Actividad física

Actividad física según las edades

Más allá de sus grandes beneficios, no cualquier tipo de entrenamiento es recomendable para cualquier edad

Más allá de que es esencial para prevenir enfermedades y vivir una vida saludable, cuando se quiere bajar de peso, el deporte es fundamental.

Antes del ejercicio, el estiramiento favorece la circulación, relaja los músculos y alivia dolores.

Ayuda a controlar el peso, la salud del corazón, libera tensiones

Hay estudios que indican que realizar actividades grupales estimula más la producción de endorfinas que hacerlo solo

la persona que mantiene una baja actividad física

activando y oxigenando cada rincón de nuestro cuerpo.

Al entrenar la flexibilidad corporal también entrenamos la flexibilidad del pensamiento y de las ideas.

Es fundamental que encuentres algo que te guste, te motive, que te haga sentir bien...

Es un constante fluir entre el YIN –YANG y si estas dos fuerzas están en equilibrio no habrá enfermedad para la medicina tradicional China

La importancia de incorporar proteínas de buena calidad. Por el Dr. Guillermo Trabatto