Beneficios físicos de meditar
Estos son los beneficios principales para tu cuerpo:
- Fortalecimiento del sistema inmunológico
- Mejoría de la piel
- Mejor sueño
- Mejor digestión
- Aumento de la serotonina
Otros beneficios físicos: Además de las ventajas físicas ya mencionadas, la meditación también tiene un efecto positivo sobre:
- La presión arterial
- El colesterol
- El ritmo cardíaco
- La concentración de oxígeno en tu cuerpo
Extrácto de la guia completa de meditación de Mindmonia.com, podés leerla completa AQUÍ
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