Beneficios físicos de meditar

Estos son los beneficios principales para tu cuerpo: 

  • Fortalecimiento del sistema inmunológico 
  • Mejoría de la piel
  • Mejor sueño 
  • Mejor digestión 
  • Aumento de la serotonina

Otros beneficios físicos: Además de las ventajas físicas ya mencionadas, la meditación también tiene un efecto positivo sobre: 

  • La presión arterial
  • El colesterol
  • El ritmo cardíaco
  • La concentración de oxígeno en tu cuerpo 

Extrácto de la guia completa de meditación de Mindmonia.com, podés leerla completa AQUÍ

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