Descanso

Si no sos muy bueno despertándote muy temprano,  esta nota tiene consejos que te podrían ayudar
Una buena posición favorece el descanso e incluso previene malestares
Estos tips te pueden ayudar a conciliar mejor el sueño y obtener un descanso reparador
menos de 6 horas diarias tienen un sistema inmunológico deprimido
Podemos dormir durante muchas horas pero si el sueño no fue lo suficientemente profundo, nos vamos a levantar cansados igual.
El aire libre siempre transmite una confortable sensación de quietud y bienestar.
es importante ser conscientes de lo que hacemos antes de acostarnos
Para estar saludables, es necesario tener una alternancia equilibrada entre sueño y vigilia
El dormir bien nos ayuda a estar felices, reduce el estrés...
Dormir es necesario para reponer las sustancias químicas del cerebro y para que el cuerpo descanse
Los días no pueden alargarse, pero las noches tampoco pueden acortarse sin que eso nos perjudique...