Budin de amaranto

Exquisito budín de amaranto!...
Ingredientes:
- 1 taza de amaranto
- 3 manzanas
- 50 g de pasas de uvas
- 50 g de nueces
- Canela
- 3 cucharadas Harina de arroz
- 2 cucharadas de azúcar mascabo
- 2 cucharadas de coco en escama
- 1 pizca de cardamomo
Procedimiento:
- Lavar y enjuagar el amaranto. Colocar en una olla junto a 2 tazas de agua y cocinar hasta que se haya consumido el agua.
- Por otro lado colocar en un bols las manazas ralladas, las nueces picadas, el coco, las pasas, el azúcar, el cardamomo y la canela. Mezclar y reservar.
- Luego mezclamos ambas preparaciones junto con las tres cucharadas de harina de arroz y mezclar hasta conseguir una pasta homogénea.
- Aceitamos una asadera y colocamos la preparación, debe quedar de unos dos centímetros de espesor.
- Colocar en el horno y cocinar a fuego medio 180 grados centígrados por 30 minutos.
- Dejar enfriar y cortar…
Por Mariano Navarro
Chef naturista - autor del libro "Kiosco Saludable en la escuela"
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