Recargar energía sin dormir...

Podemos descansar sin dormir?
Descansar y dormir no son sinónimos. Te contamos varias formas de recargar energías sin necesidad de dormir.
El descanso es lo que, subjetivamente, es sinónimo de relajación. ¿Por qué subjetivamente?
Porque no todas las actividades son relajantes para todos. Cada persona encuentra placer y distensión de distintas maneras.
Encontrar una forma de pasar el tiempo que sea relajante para el cuerpo y la mente implica conocernos.
El estar quieto o en movimiento no tiene que ver con descansar, para algunos, salir a correr al aire libre puede ser la mejor manera de liberar tensiones físicas y emocionales.
Una buena manera de desconectar es estar en contacto con la naturaleza. El aire libre siempre transmite una confortable sensación de quietud y bienestar.
Leer, escuchar música o bien salir a caminar son buenas formas de desconectar la mente. ¿Cuándo fue la última vez que tomaste un baño relajante?
Si meditar todavía no es parte de tu rutina, sugerimos que lo intentes. Se trata de observar las ideas, vivir el presente y de dejar que los pensamientos fluyan.
Muchas veces, estar a solas para descansar puede traer resultados aún mejores.
Cuando elegimos pasar tiempo con nosotros mismos voluntariamente nos conectamos con nuestros pensamientos y emociones, una gran oportunidad para conocernos mejor.