Un desayuno de pura energía

Ideas para desayunar y empezar el día bien arriba!

Apenas nos despertamos, al haber estado en ayunas, nuestro estómago está mucho más receptivo a cualquier cosa que comamos. Por eso es importante elegir siempre una opción nutritiva y saludable para estar todo el día con energía y comenzar a disminuir aquellos desayunos que nos juegan en contra!...

Hay miles de batidos que podés tomar como desayuno completo o bien acompañarlo con algo más. Te vamos a mostrar algunas ideas, pero siempre recordá que lo que tengas en la heladera puede dar como resultado un nuevo y original licuado. A ser creativos!

Algunas recomendaciones: no endulces con edulcorantes artificiales, en su defecto, utilizá azúcar mascabo. Si no acostumbrás a agregarle verduras, que la mayor parte sea fruta así tu paladar se familiariza con los nuevos sabores. Para que tu batido sea un boom de energía podés agregarle maca, espirulina, jengibre o semillas activadas.

Para purificar:

  • Manzana verde, limón, pepino y chia activada

Jugo détox:

  • manzana roja, naranja, espinaca, pepino, apio y espirulina.

Para tener energía:

  • naranja, pera, limón, remolacha, zanahoria y maca.

Licuado nutritivo:

  • leche de almendras (o lo que tengas), banana, mango y dátiles

 

Articulos sugeridos para saber mas:

https://mejorconsalud.com/4-desayunos-para-depurar-el-organismo/

http://www.greenvivant.com/alimentate/detox/recetas-jugos-detox-desayuno/

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