Beneficios mentales de meditar
Tu mente se beneficia de la meditación de múltiples formas.
La meditación ayuda a desarrollar determinadas áreas en el cerebro, como la memoria, la compasión y la empatía.
Así, otras partes del cerebro asociadas a sensaciones de estrés y ansiedad comienzan a reducirse.
Estos son los beneficios más importantes para tu mente:
- Mejora en la atención
- Reducción del estrés
- Aprendizaje más rápido
- Mejora en la toma de decisiones
Otros beneficios para la mente: Además de las ventajas mentales que ya nombramos, la meditación tiene un efecto positivo en:
- Creatividad
- Claridad de pensamiento
- Funciones cognitivas
- Enfoque y concentración
- Memoria
- Bienestar emocional
- Resistencia a los contratiempos
- Ansiedad
- Autocontrol
- Intuición
Extrácto de la guia completa de meditación de Mindmonia.com, podés leerla completa AQUÍ
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